És normal que aflorin emocions quan et relaxes i connectes amb tu mateix/a. El més important és acceptar-les sense jutjar-les i donar-te permís per sentir-les. Aquestes emocions sovint indiquen bloquejos que es van desbloquejant i poden convertir-se en una gran oportunitat de creixement personal.
El reiki és una pràctica segura i no invasiva, que es pot complementar amb altres teràpies o tractaments mèdics. No substitueix la medicina ni la psicologia tradicional, però sí que pot acompanyar-te en el teu procés de benestar. En cas de dubte, sempre és recomanable consultar amb el teu professional de salut.
Sí. El reiki afavoreix la relaxació profunda i ajuda a desbloquejar emocions acumulades, cosa que redueix la sensació d’estrès i aporta calma interior. És una eina complementària que pot donar-te suport en moments difícils.
No. Tant el reiki com el mindfulness es poden practicar independentment de les creences personals. Es tracta d’eines obertes i flexibles que s’adapten a cada persona, posant el focus en el benestar, la consciència i l’autocura.
No és necessari. Pots practicar amb un coixí còmode, una cadira o fins i tot al llit. El més important és trobar un espai tranquil on et sentis còmode/a. Amb el temps, pots afegir elements que et facin sentir bé, com espelmes o música suau.
Per descomptat. El reiki, el mindfulness i la psicologia holística són compatibles amb ioga, teràpies corporals, esport o qualsevol altra pràctica que et connecti amb el teu benestar. Tot suma si ho vius des de l’escolta i el respecte cap a tu mateix/a.
Depèn de cada persona. Algunes experimenten calma des de la primera sessió, mentre que d’altres necessiten més temps. El més rellevant és mantenir una actitud oberta i donar-te permís per viure el procés sense pressa.
El reiki és una tècnica energètica d’origen japonès que busca restablir l’equilibri intern i afavorir el benestar físic, mental i emocional. A través de la transmissió d’energia, ajuda a desbloquejar emocions que ens impedeixen avançar i convida a recuperar la calma interior.